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　　【中國農(nóng)業(yè)網(wǎng)Agronet農(nóng)業(yè)養(yǎng)生經(jīng)】春季的氣溫會越來越高的，隨之就將進入雨季，在這樣的季節(jié)里養(yǎng)生的步驟也應當適當?shù)恼{(diào)整。古人所謂的春捂秋凍指的還是初春，主要是怕人體虛弱，在春季氣溫變化快的時候迅速脫衣而導致風寒，但在這個季節(jié)里適當?shù)販p少衣物也是有助于健康的。

　　在吃的方面，無論是季節(jié)的適應度，人體感受還是古籍記載都述說的一個道理，春季需要溫食，溫食利于維護陽氣，對身體的影響沒有那么大。而那些在冬日里大補的食物，如羊肉、人參等在春季一如既往的進食的話就會導致上火，而酸性的食物也不適合這個季節(jié)，會在人體產(chǎn)生一定的病變隱患。

　　那溫食是那一些呢？我們要知道的常規(guī)春季的時令蔬菜都是屬于這一類的，肉類的話，雞肉是春季進補的不二之選，其他要說的話，適度的進食總歸有利無害。

　　當然，春暖之后人們褪去了足夠的衣裝，也是時候開始運動了，日常的輕量運動配合整體的食療進補改善身體會讓大家有一個美好的春天的。

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