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      *適合養(yǎng)心的時候到啦(圖)
      農業(yè)網(wǎng)   時間:2018/5/8 16:14:00  來源:中國農業(yè)網(wǎng)  閱讀數(shù):418

        【中國農業(yè)網(wǎng)Agronet農業(yè)養(yǎng)生經(jīng)】養(yǎng)心就是保護心臟,而夏天是*適合養(yǎng)心的季節(jié)。夏季悶熱,人易煩躁,情緒波動也較大,因此需要注意對心臟的保護。多吃以下食物將有助你養(yǎng)心。

      豬心

        1.豬心

        俗話說吃啥補啥,要養(yǎng)心當然要吃豬心了。據(jù)研究顯示,豬心含有豐富的營養(yǎng)成分。它含有蛋白質、維生素、煙酸等物質,能夠治療心悸、怔忡。還能夠加強心肌的營養(yǎng),有利于功能性或神經(jīng)性心臟疾病的痊愈。

      紅豆

        2.紅豆

        紅豆被稱做“心之谷”,因為它含有豐富的粗纖維,因此有助于降低血壓、血脂。紅豆是高鉀食品,含有大量的鉀離子。多吃紅豆,有助于防止因為出汗過多而引起的低鉀癥。如果鉀離子丟失過多得不到及時補充時,會導致心肌麻痹而危及生命。并且夏天人們由于汗多尿少,因此身體常常出現(xiàn)水腫。而紅豆有助于利尿,能夠有效的緩解水腫問題。紅豆還含有豐富的鐵質,因此貧血人群可以多多食用。

      蜂蜜

        3.蜂蜜

        多吃蜂蜜能夠增強人體血管的張力,提高冠狀血管的韌性,因此能夠減少冠心病發(fā)生的概率。此外,蜂蜜含有的鈣、鉀、鎂、鐵等元素,能夠為心臟提供營養(yǎng),增加身體的造血量,對預防心臟病很有效果。蜂蜜還能夠治療心絞痛和心功能不全的病癥。

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