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　　【中國農(nóng)業(yè)網(wǎng)Agronet編輯雜談】*近，一個(gè)新聞上了熱搜：一90后小伙頓頓吃外賣，吃進(jìn)ICU搶救107天！回想過去5個(gè)多月的經(jīng)歷，小伙既痛且悔：“我太不把自己的身體當(dāng)回事了。”同時(shí)他也希望自己的教訓(xùn)能提醒其他有類似情況的年輕人，畢竟，沒有健康，什么都是空的。

　　另人發(fā)笑的是，同是90后，*近也有一小伙因注重養(yǎng)生上了熱搜。他說自己從來不吃零食，從來不點(diǎn)外賣，每天泡枸杞喝養(yǎng)生茶，沒事挖挖野菜。簡(jiǎn)直令人嘆服?。ㄅ宸宸娴墓懿蛔∽约旱淖彀。?/p>

　　枸杞泡水喝可以說是很方便的養(yǎng)生方式了，來看看它的功效。

　　1. 護(hù)眼明目。對(duì)于辦公室一族，每天對(duì)著電腦工作，*下來眼睛又干又澀，喝枸杞茶就很有必要了。枸杞尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞。

　　2. 抗疲勞抗疲倦。枸杞能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。

　　3. 保肝、抗脂肪肝。枸杞具有保肝補(bǔ)腎的作用，能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞的新生。

　　如果怕單喝枸杞上火，也可在枸杞里加幾朵菊花——枸杞菊花茶，這樣就不怕上火啦，而且味道也不錯(cuò)。

　　當(dāng)然了，真要好好養(yǎng)生，*不止眼前的“枸杞”。

　　馬上就快到大暑了，在這炎炎夏日，就得多吃夏季養(yǎng)生菜。

　　黃瓜

　　《本草求真》里提到黃瓜“氣味甘寒，服此能清熱利水”，因此，夏天多吃些黃瓜是有好處的。不僅清熱解毒，還能美白抗衰老，更是減肥神器，姑娘們趕緊吃起來吧~

　　苦瓜

　　苦瓜味苦，性嚴(yán)寒、能清熱瀉火。不過因?yàn)榭?，好像挺難下飯的。

　　番茄

　　番茄性平味甘、酸，有清熱解毒、涼血平肝、健胃消食、生津止渴、補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效且富含大量維C，進(jìn)而起到防曬作用。

　　絲瓜

　　絲瓜有清熱解暑的功效。歷代醫(yī)藥典籍及其《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。

　　冬瓜

　　冬瓜有很好的清熱解暑功效。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。且富有多種維生素及其人體所必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。

　　不過，養(yǎng)生之路任重道遠(yuǎn)，可不是三兩天的事。很多九零后頭腦一熱，覺得也得開始養(yǎng)生了，但又不能堅(jiān)持，于是便踏入朋克養(yǎng)生的道路。啥叫朋克養(yǎng)生？所謂朋克養(yǎng)生就是當(dāng)代青年的一種一邊作死一邊自救的養(yǎng)生方式：啤酒泡人參，可樂加枸杞，蹦迪帶護(hù)膝，泡完夜店去夜跑，用*貴的眼霜熬*晚的夜，來大姨媽時(shí)只吃紅棗味的雪糕，喝*烈的酒，坐*貴的救護(hù)車，前腳吃完火鍋后腳跑回家喝祛痘的中藥。

　　哈哈，希望大家都能真的好好養(yǎng)生，畢竟身體才是革命的本錢吶！

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