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都說(shuō)魚(yú)和熊掌不可兼得，很多人食用滋補(bǔ)品調(diào)理之后，身體難免會(huì)發(fā)發(fā)福，那么如何滋補(bǔ)還不長(zhǎng)肉肉？我們得好好的擺到擺到
首先我們應(yīng)該來(lái)了解下，何為魚(yú)和熊掌不可兼得？其實(shí)大家都懂的，很多的滋補(bǔ)品，雖然具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)能力，但是具有兩大弊端：1.大多都含有很高的熱量，過(guò)多食用，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，從而發(fā)胖，讓滋補(bǔ)和保持身材不可兼得。
2. 傳統(tǒng)的滋補(bǔ)品如人參、枸杞等都有著容易上火的缺憾。
在中國(guó)，無(wú)論男女老少，基本都知道鱉是一種滋補(bǔ)佳品，在古今更是有著非凡的藥用價(jià)值，據(jù)＜本草綱目＞記載，鱉肉可治腰腿酸痛，久病久泄，補(bǔ)心腎，益大腸，主難產(chǎn)，消腫：鱉甲能滋陰潛陽(yáng)，治虛熱盜汗，陰虛陽(yáng)亢等癥，鱉卵治久??；鱉膽可治痔漏，鱉血可治骨關(guān)節(jié)結(jié)核病等。鱉向來(lái)被人們認(rèn)為是很有效的壯陽(yáng)劑。而日本東京大學(xué)藥學(xué)部的齋教授等人，近年通過(guò)對(duì)動(dòng)物進(jìn)行研究實(shí)驗(yàn),認(rèn)為吃鱉可以較快消除疲勞，近年提昌運(yùn)動(dòng)員比賽前喝鱉湯。   那么這里肯定就有人要問(wèn)了，是不是吃鱉肉就可以滋補(bǔ)并且不長(zhǎng)胖了？當(dāng)然不是，準(zhǔn)確的說(shuō)并不是什么鱉肉都滋補(bǔ)，也不是什么鱉肉吃了都不會(huì)長(zhǎng)胖
因?yàn)轺M也有很多不同的品類(lèi)，不同的品類(lèi)其肉質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值等，也相對(duì)的不同，下面我們簡(jiǎn)單說(shuō)兩類(lèi)。1.  常見(jiàn)的溫室甲魚(yú)：溫室喂養(yǎng)，體內(nèi)脂肪多，油脂多，年限低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極低
2.  外塘甲魚(yú)：有年限，有一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，脂肪含量高                 這兩類(lèi)其實(shí)都無(wú)法到滋補(bǔ)，還不長(zhǎng)胖。好了賣(mài)關(guān)子也賣(mài)夠了，下面我們開(kāi)始說(shuō)說(shuō)怎樣滋補(bǔ)，還不長(zhǎng)肉，我們先來(lái)看一組數(shù)據(jù)：一般外塘的鱉肉中熱量含有288-744千焦耳，脂肪占35.43%，而一種叫做“活水鱉”的鱉類(lèi)，鱉肉中熱量?jī)H有198-600千焦耳，脂肪僅占15.64%，比其他同類(lèi)                   
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